请你找一处安静的地方，回忆自己最近的情形，根据实际回答下面问题。
1.你是否对某种特定的事物或者场景有极其深刻的恐惧心理？
2.你是否恐惧某种动物，例如，蜘蛛、鸽子、蜜蜂、猫等？
3.你是否恐惧某种自然环境，如森林、花朵、飓风、雪等？
4.你是否对血液、注射、伤害怀有深刻的恐惧，如打针、流血、刺伤等？
5.你是否对某种特定的情景怀有恐惧，如夜晚、孤单、乘坐电梯等？
6.你是否对其他方面怀有某种特别的恐惧？
7.你是否认为从普遍意义上来讲，你对该事物或者场景的恐惧是不合理的，或者是过分的？
8.你是否时常担心会遇到自己所恐惧的事物或者场景，哪怕实际上遇到的概率微乎其微甚至并不存在？
9.你是否会采取一系列的措施，来“确保”避免遇到自己所恐惧的事物或者场景，或是不断逃离？
.你是否对于你的恐惧无法自控？
.你对于该事物或者场景的恐惧是否已经严重影响到了你的日常生活，如工作、学习、家庭、社交等方面？
.你是否很少或者从未接触过你所恐惧的事物或者场景？
.你是否对你所恐惧的事物或者场景有某种印象深刻的回忆？
.你是否担心你在接触到你所恐惧的事物或者场景后发生极其可怕的后果？
.你是否除了在你所恐惧的事物或者场景之外，都算是一个勇敢的人，甚至敢于面对更加危险的事情？
以上个问题中，如果你的回答有5个以上为“是”，那么你可能有轻微的单一恐惧症倾向；如果你的回答有8个以上为“是”，那么你很有可能患有单一恐惧症，建议到专业机构做一下鉴定。
单一恐惧症有时候在旁人看起来近乎可笑，不过对当事人来讲，可就没那么有趣了。