，亲爱的刘舒欣同学
1.去体育场跑步3公里
2.下午去图书馆法考学习5小时（只学了2个小时）
3.发小红书：记账，体重，运动。
4.写成长日记。（妈呀，昨天听了一遍，发现自己写的真好，敏感用词精准。）
5.洗头洗澡搓搓灰
6.打扫卫生
7.扔垃圾。
整体来说，任务完成不错，较为之前进步很大，一直在鼓励自己行动，出门，一路上蹦蹦跳跳，开开心心的，听着喜欢的音乐想着自己的心事。万事开头难，跨出第一步后发现，也就那样，还享受起来了。
刘舒欣爽文大女主，你最近进步真的很难，不再是等待救赎的心态，受害者心理。开始考虑自己要什么，向内求，自己想看的书，想跑的步没有人陪又怎么样，自己去完成目标。另外一方面开始用朋友练手连着两天撒娇，让她陪着我，而不是向之前被拒绝，就不敢再主动一次。再学习刘雪影和朱悦的一次一次问，说不定哪次别人就同意了，好女怕缠男，这个和做销售是相通的，如果对方不同意，就过段时间再问喽。我小侄女也是这样教我的，如果对方生气了，不理你，你就过段时间拿个好玩的找他，他还不理你，你过几天再找她，等她气消了就理你啦。再不理，就不用搭理她了，我又不是就她一个好朋友。小朋友都知道的事情，我还现在学的应该更快。
人要相信相信的力量，我要开始养育我自己，不要指责，要鼓励，耐心，多多的爱自己。
我是高敏感人群，年轻时候别人无意间的一句话容易伤到我且深度内耗，也是反反复复被自己治愈1.稳定磁场肯定语可以去搜一下，经常读，建立起强大的磁场，内核稳了就不会容易胡思乱想内耗。2.看看心理学方面的书，不要被思维和情绪带着走，你得大脑不是你，你得思维不是你，你远远比他们强大。3.无条件相信自己，无条件爱自己，自己永远是自己的第一粉丝，发展一门兴趣爱好，不一定拿来赚钱，但是可以在枯燥的生活里治愈自己。4.不要在乎外在的评价，这个世界就是一个幻象，所有人都是。真实的只有你自己。5.没有什么过不去的，人都会成长。
强大磁场的句子
1.我很优秀，聪明，幽默，上进。
2.我都能学会。
3.我是第一个全所考过证书的。
4.我物理学的很好。
5.我一考就考过了。
6.我跑过马拉松。
7.我当过户外群管理员。
8.我独自旅行过。
9.我自己买的房子，跑的装修。
妈呀，我什么决定都是自己做的，有好有不好。嘻嘻，很棒啦，已经在学习了。我亲爱的朋友们，一定要管住嘴，闭嘴是智慧，少言是修养。
情绪价值自己给自己，自娱自乐，要不然就像凌霄妈妈。大家上班都比较累，也都很伤心。事情已经过去了，还翻，大家都累。